חיטוב הגוף

האם פילאטיס מכשירים מתאים לחיטוב הגוף? התשובה היא בהחלט כן! אם רק נסתכל על המדריכים והמדריכות לפילאטיס מכשירים, נבין שתרגילי פילאטיס אכן מחטבים את הגוף. תרגילי הפילאטיס בבסיסם עובדים על שרירי הליבה אך כאשר אנחנו עובדים על שרירי הליבה, אנחנו מחזקים שרירים נוספים בשאר הגוף. כך למעשה אנחנו מבצעים עבודת חיזוק לשרירים מייצבים וחיוניים ליציבה ולשמירה על הגב שלנו ובמקביל מחזקים שרירים נוספים כגון שרירי הירכיים, שרירי התאומים ושרירי הישבן.

שילוב תרגילים לעלייה בכוח השריר

תרגילי הכוח של שיעורי פילאטיס מתמקדים בשיפור כוח השריר, לעומת אימון במכשירים בחדר כושר המיועדים לעבודה על עליית מסת השריר. בפילאטיס אנחנו מתייחסים לכוח של השריר בעת הפעולה שלו ולתרגילים אשר יעזרו לנו לחזק את הכוח של אותם שרירים. כלומר, העלאת מסת השריר היא לא רלוונטית בפילאטיס אבל התרגילים כן הופכים אותנו לחזקים יותר!

חיטוב שרירי הבטן והירכיים

כאשר אומרים את המילה חיטוב, בדרך כלל מתייחסים לרגליים, שרירי הבטן ויד אחורית. בתרגילי הפילאטיס אנחנו עובדים למעשה על כולם! ההתנגדות אשר מופעלת על שרירי הגוף בעת תרגילי פילאטיס מכשירים, מחזקת את השרירים באופן יסודי וממוקד ומאפשרת לגוף לחזק את השרירים המייצבים אשר חיוניים לגוף זקוף וגב חזק.

איפה נרשמים לפילאטיס לחיטוב הגוף?

אם אתם מעוניינים או מעוניינות לחטב את הגוף בשיעורי פילאטיס מכשירים, הגעתם למקום הנכון! סטודיו High Fit מעביר שיעורי פילאטיס מקצועיים לחיזוק וחיטוב הגוף.
בשיעורים של סטודיו High Fit, אתם יכולים להינות משיעור מאתגר, מחזק ובעיקר מחטב! בשיעורי חיטוב הגוף בפילאטיס מכשירים אתם תרגישו כל שריר שעובד בזמן השיעור וגם אחרי השיעור. כל שיעורי הסטודיו לפילאטיס של סטודיו High Fit מתקיימים במתכונת של עד 5 מתאמנים בלבד! כך אתם יכולים להינות מאווירה רגועה של מעט אנשים, ולקבל את כל
תשומת הלב להם אתם זקוקים מהמדריכים.