כיום לאף אחד כבר אין ספק כי פעילות גופנית היא דבר חשוב ובעל ערך למען בריאותנו ותפקודנו ויש לה יתרונות רבים. מי שעוסק באופן סדיר בפעילות גופנית, יכול להעיד על השפעתה המיטיבה על הגוף ועל הנפש. ישנם שני סוגים עיקריים של פעילות גופנית: פעילות אירובית ופעילות אנאירובית. הפעילות האירובית גורמת להתפתחות סבולת לב ריאה ומחזקת את שרירי הגוף. חלק מהפעילות האירובית היא הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, טיפוס, שחיה ועוד. פעילות זו מאפשרת לדופק לעלות לרמה של עד שמונים וחמישה אחוזים מהדופק המקסימלי ולשמר אותו למשך 20 דקות לפחות. בנוסף לכך, מחקרים חדשים מוכיחים כי חשוב מאוד לעשות הפוגות לגוף.
פילאטיס עם מכשירים זהו סוג פעילות גופנית אשר מפתחת סבולת לב ריאה באמצעות שימוש במכשירים כגון מתח קפיצים, לוח קפיצות, מיטות רפורמר, כסא פילאטיס, גומיות פילאטיס, טבעת פילאטיס ועוד. פילאטיס עם מכשירים עובד על סבולת לב ריאה בשילוב עבודה על יציבות עמוד השדרה, שרירי בטן ושרירי ליבה נוספים.
High fit – סטודיו בוטיק לפילאטיס ממוקם בלב שכונת נווה הדרים שבמזרח ראשון לציון. הסטודיו הוקם ונבנה תוך הקפדה ומחשבה על כל פרט ופרט. אנו
מזמינים אתכם להגיע לשיעור נסיון מתוך הבנה שתוכלו להינות מהאווירה החמה, מדריכים מקצועיים ומוכשרים ומשיעורים בקבוצות קטנות של עד 5 מתאמנים/ות. אימון בקבוצה קטנה מאפשר למדריכות ולמדריכים של סטודיו High Fit להיות קשובים אליכם ולשמור על תרגול מדוייק ונכון בכל שיעור!
סטודיו פילאטיס במזרח ראשון High fit, מציע פילאטיס עם מכשירים וכן פילאטיס מכשירים ראשון לציון.
פילאטיס עם מכשירים מאפשר לתכנן אימון אפקטיבי עם הפוגות בשילוב עבודה על הגמשת הגוף ועל חיזוק מפרקים שונים כולל הברכיים.
סטודיו פילאטיס במזרח ראשון מציע לכם פילאטיס מכשירים ראשון לציון שהוא אימון אידאלי המשלב אוירה נעימה, תרגול מגוון ומאמנים מעולים. אין צורך בהוכחות מדעיות כי אימון קבוצתי יעיל בהרבה מאימון לבד, זה ידוע לכל מתאמן. אימון קבוצתי כמו פילאטיס מכשירים ראשל"צ מעורר מוטיבציה אצל המתאמנים על ידי כך שהם רואים לצידם מתאמנים נוספים. בסטודיו בוטיק High fit , פילאטיס מכשירים ראשל"צ נעשה בקבוצות קטנות על מנת לאפשר למאמנים מעקב צמוד אחר כל מתאמן.
כיום לאף אחד כבר אין ספק כי פעילות גופנית היא דבר חשוב ובעל ערך למען בריאותנו ותפקודנו ויש לה יתרונות רבים. מי שעוסק באופן סדיר
High fit – סטודיו פילאטיס מכשירים בראשון לציון הוא סטודיו בוטיק הממוקם בלב שכונת נווה הדרים שבמזרח ראשון לציון. סטודיו פילאטיס מכשירים בראשון לציון הוקם ונבנה תוך הקפדה ומחשבה על
High fit – סטודיו פילאטיס במזרח ראשון לציון הוא סטודיו בוטיק הממוקם בלב שכונת נווה הדרים שבמזרח ראשון לציון. סטודיו פילאטיס מכשירים במזרח ראשון לציון הוקם ונבנה תוך הקפדה ומחשבה
פילאטיס היא סדרה של תרגילים ותנועות גוף אשר פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס. ג'וזף הוברטוס בעצמו היה אתלט וחלוץ במה שלימים נקרא שיקום פיזי. ג'וזף פילאטיס
מה הם בעצם שיעורי פילאטיס מכשירים במזרח ראשון לציון? מדובר באימון שמתבצע באמצעות מכשירים שמיועדים במיוחד לסוג זה של פעילות, בשונה מפעילות על מזרנים אשר מתבצעת
פילאטיס מכשירים הינו אימון ייחודי אשר מתבצע על ידי מכשירים ספציפיים אשר כוללים דרגות קושי שונות, ומותאמות באופן אישי לכל מתאמן. פילאטיס מכשירים כולל תנועות
במידה ואתם מחפשים שיעורי פילאטיס מכשירים בראשון לציון חשוב כי תבחרו אך ורק בסטודיו איכותי, מקצועי, אשר מחזיק מאמנים בלי ניסיון והמתחות בתחום. בניגוד לאימוני
פילאטיס מכשירים במזרח ראשון לציון הפך בשנים האחרונות לאחד האימונים האהובים ביותר בקרב הקהל הישראלי, ובצדק. מדובר על אימון ייחודי, אשר מתאים באופן אישי לכל
אימוני פילאטיס ראשון לציון עובדים על כל הגוף כיחידה אחת, כך שלמעשה, אין אף קבוצת שרירים בגוף אשר אינה פועלת במהלך האימון. ניתן לראות כי
שיעורי פילאטיס מכשירים הפכו להיות אהובים במיוחד בקרב צעירים ומבוגרים כאחד, וניתן לראות כי בשנים האחרונות רבים משלבים אימון זה בשגרת חייהם. שיעורי פילאטיס מכשירים
אין כמו שיעור פילאטיס בכדי לחזק את הגוף ולהאריך את השרירים! אם יצא לכם לחוות את העוצמה של שיעור פילאטיס בעבר, אתם בטח זוכרים את
גרה בעיר ראשון לציון ומחפשת להצטרף לשיעורי פילאטיס? פילאטיס מכשירים בראשון לציון תוכלי למצוא בסטודיו מתקדם לשיעורי פילאטיס, הכולל את מכשירי הפילאטיס הטובים ביותר שיביאו
גרות בראשון לציון ומחפשות שיעור פילאטיס? אם אתן רוצות לחזק את הגוף, לעבוד על שרירי הבטן, שרירי האגן והירכיים ולעבוד חזק על סיבולת שריר, פילאטיס
מחפשת סטודיו מושלם לפילאטיס? אם את גרה בראשון לציון והסביבה, הרווחת בענק! שיעורי פילאטיס בראשון לציון מתקיימים בסטודיו המוביל כיום לשיעורי פילאטיס עם מדריכות לפילאטיס
שיעור פילאטיס הוא קודם כל חיבור של הגוף לנפש. זהו שיעור מדהים עם התמקדות בשרירי הליבה שלא ניתן למצוא באף באף שיטת אימון אחרת! באימוני
לשיחת ייעוץ ותיאום שיעור ניסיון:
074-708-71-46
כתבו לנו:
ilana@high-fit.co.il
כתובת הסטודיו:
מזי"א 5, ראשון לציון
שעות פתיחה:
א-ה 7:30-22:00
ו 8:00-13:00
שבת 18:30-21:00
